ਚਿਕਨ-ਗਨੋਚੀ ਸੂਪ

ਸਮੱਗਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਕਾਪੀਕੈਟ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਗਨੋਚੀ ਸੂਪ

ਫੋਟੋ: ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ / ਬ੍ਰੀ ਪਾਸਾਨੋ, ਫੂਡ ਸਟਾਈਲਿਸਟ / ਐਨੀ ਪ੍ਰੋਬਸਟ

ਡਾਲਰ ਸਟੋਰ ਕੈਮੀਕਲ ਸਨੋਪਸ
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ: 25 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 50 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗਜ਼: 6 ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ: ਅੰਡੇ ਮੁਕਤ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਟ-ਮੁਕਤ ਸੋਇਆ-ਮੁਕਤਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 1 ਚਮਚਾ ਵਾਧੂ-ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

  • 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼



  • 1 ਮੱਧਮ ਗਾਜਰ, ਅੱਧੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀ ਗਈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਚੰਦਰਮਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀ ਗਈ

  • 1 ਡੰਡੀ ਸੈਲਰੀ, ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੱਧੀ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ

  • 2 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ

  • 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਥਾਈਮ

  • ¾ ਚਮਚਾ ਲੂਣ

  • ½ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ

  • 4 ਕੱਪ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ

  • 1 (16 ਔਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਸ਼ੈਲਫ-ਸਥਿਰ gnocchi

  • 2 ਕੱਪ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ

  • 2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਕਾਇਆ ਚਿਕਨ (10 ਔਂਸ)

  • ¾ ਕੱਪ ਭਾਰੀ ਮਲਾਈ

ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ

  1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਪਕਾਉ, ਖੰਡਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਲਗਭਗ 3 ਮਿੰਟ. ਲਸਣ, ਥਾਈਮ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਪਕਾਉ, ਖੰਡਾ, 1 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ. ਉਬਾਲਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ, 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਿਲਾਓ। ਗਨੋਚੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਨੋਚੀ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਮੁਰਝਾ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 3 ਮਿੰਟ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਜੋੜਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ.

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ