ਇਹ ਉਹ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਨੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਸ ਮਨੋਰੰਜਨਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕੂਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਖੈਰ, ਜੋ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ ਉਹ ਹੁਣ ਨਵਾਂ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਅਮਰੋਸਿਆ ਨੇ ਵਾਪਸੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਫਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ, ਕ੍ਰੀਮੀਰੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਇਕੱਠੇ ਮਾਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ . ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਮ੍ਰੋਜੀਆ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰਿਅਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਮਿਠਆਈ ਹੈ ਜੋ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਵਰਤਾਓ ਸੀ ਅਲਾਬਮਾ ਚੈਨਿਨ ਜਰਨਲ . 'ਐਮਬ੍ਰੋਸੀਆ' ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਸੁਆਦੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਕਥਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਓਲੰਪਸ ਮਾਉਂਟ 'ਤੇ ਦੇਵੀ ਦੇਵਤੇ ਅਮਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਛਕਦੇ ਸਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਮਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਦਿਲੋਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਕੂਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬੈਠ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੇਵਤਿਆਂ ਲਈ ਸਵਾਦ ਸਜਾਓ.

ਇਸ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਸਮੱਗਰੀ

ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਸਤਾਰਕ ਕੇਟ ਸ਼ੁੰਗੂ ਪਰਾਹੁਣਚਾਰੀ ਦਾ ਉਪਹਾਰ , ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਮਰੋੜ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਮਾਰਸ਼ਿਨੋ ਚੈਰੀ, ਕੁਚਲੇ ਅਨਾਨਾਸ, ਮੈਂਡਰਿਨ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਖਾਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂਡਰਿਨ ਸੰਤਰੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱapੋ ਫਲ .

'ਸਲਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਕੇਲੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਾਸੀਨੋ ਚੈਰੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਕਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡ ਦਿਓ. '

ਇਸ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਸਚਰਜ ਹੈ

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਕੱਪ ਰੂਬੀ ਲਾਲ ਮਾਰਾਸੀਨੋ ਚੈਰੀ ਦੇ ਤਿੰਨ-ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱ drainੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਣੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ. (ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਤਾਰ ਰਹਿਤ ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਕ ਕਦਮ ਬਚਾਓ.) ਇਕ ਕੱਪ ਕੁਚਲਿਆ ਅਨਾਨਾਸ, ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ, ਇਕ ਕੋਲੇਡਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੁੰਡਲੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ. ਫਿਰ, ਇਕ ਕੱਪ ਮੈਂਡਰਿਨ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ, ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਅਜੇ ਪਾਣੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ?

'ਇਹ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਓ. ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, 'ਸ਼ੁੰਗੂ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਸੁੰਦਰ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ

ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ ਕਈ ਮਿੱਠੇ ਲਾਲ ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਛਿੱਟੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ, ਅਨਾਨਾਸ, ਮੈਂਡਰਿਨ ਸੰਤਰੇ, ਇਕ ਕੱਪ ਮਿਨੀ ਰੱਖੋ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋ , ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਮਿੱਠੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈਕਨ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕੱਪ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਣ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੋਂਗੂ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਤਰੰਗੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜਾਦੂ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਾਦੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਇਸ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ , ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਅਜਿਹੇ ਮਿੱਠੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਉਤਾਰਾ ਹੈ.

'ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਇਸ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜੀਬ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਕਰੀਮਸ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਅਤੇ ਕਰਿੰਸੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਗਿਰੀਦਾਰ . ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਲ ਨੂੰ ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਚਮਕਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਏ ਨੂੰ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ ਪੇਠਾ ਪਾਈ - ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੱਦੂ ਪਾਈ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਧੂ ਕ੍ਰੀਮੀਨੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, 'ਸ਼ੁੰਗੂ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਇਸ ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲ ਮਿਠਆਈ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਲਾਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਵਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਸ਼ਿਨੋ ਚੈਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਫਿਰ, ਵਿਚ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ.

'ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਿੱਧਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਿੱਠੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟ. ਜੇ ਜ਼ੀਰੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੰਜ ਦਰਜਾ ਦੇਵਾਂਗਾ, 'ਸ਼ੁੰਗੂ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਇਹ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਛੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਯੋਗ ਅਮ੍ਰੋਸੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਮਿਠਆਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੁਨਰ ਸੰਗਠਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ.

'ਇਹ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਜਾਂ ਈਸਟਰ ਵਿਖੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂੰਗੂ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਿੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਲਈ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, 'ਸ਼ੁੰਗੂ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਵਾਦ ਸਲੂਕ ਦੇ ਹਰ ਰੋਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.

• ¾ ਕੱਪ ਮਾਰਾਸੀਨੋ ਚੈਰੀ
• 1 ਕੱਪ ਕੁਚਲਿਆ ਅਨਾਨਾਸ, ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ
• 1 ਕੱਪ ਮੈਂਡਰਿਨ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ
• 1 ਕੱਪ ਮਿਨੀ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋ
• 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਮਿੱਠਾ ਨਾਰਿਅਲ
• ½ ਪਿਆਲੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
• 1 ਕੱਪ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ

1. ਮਾਰਾਸੀਨੋ ਚੈਰੀ ਕੱrainੋ ਅਤੇ ਤੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ, ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਜਿਆਦਾਤਰ ਜੂਸ ਕੱ .ਣ ਲਈ. ਮੈਂਡਰਿਨ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਕੱrainੋ.
2. ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ ਕਈ ਚੈਰੀ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ, ਅਨਾਨਾਸ, ਮੈਂਡਰਿਨ ਸੰਤਰੇ, ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਜ਼, ਨਾਰਿਅਲ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਇਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
3. ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
4. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੂਕੀ ਸਕੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਮਾਰਾਸੀਨੋ ਚੈਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਲਿਆਓ.

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਫਲੋਰ:

ਉਮਰ:

ਵਾਧਾ (ਸੈ.ਮੀ. ਵਿਚ):

ਭਾਰ (ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ):

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੱਟ Average ਸਤ ਉੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ

ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ