ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਗਲੂਟਨ-ਰਹਿਤ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਸਮੱਗਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਸਿੰਡੀ ਆਰਡਰ / ਗੱਟੀ ਚਿੱਤਰ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਲਿਅਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਕੇਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਲੂਟਨ-ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ - ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਕੀਮਤਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਏਓਐਲ , ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ 200 ਡਾਲਰ ਵਾਧੂ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਕਿ ਖਰਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਵਾਧੂ 4 2400 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਦੇ ਬੀਫ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਮਤਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁਕਾਨਦਾਰੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ . ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਨੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ 10 ਸੈਂਟ ਤੋਂ ਵਧਾ ਕੇ ਕੁਝ ਡਾਲਰ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵਾਲ ਸਟ੍ਰੀਟ ਜਰਨਲ . ਇਹ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹੋਲ ਫੂਡਜ਼ ਵਿਖੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਪੈਗੇਟੀ ਦੇ 12 -ਂਸ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਕੀਮਤ 99 1.99 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਪਾਸਟਾ ਫੂਸਲੀ ਦੇ ਵੱਡੇ 16-ਂਸ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਵਪਾਰੀ ਜੋਅ ਦਾ (ਦੁਆਰਾ GOBankingRates ).

ਹੋਲ ਫੂਡਜ਼ ਵਿਖੇ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ

ਕੁਇਨੋਆ

ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਭੋਜਨ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਜੋ ਕਿਨੋਆ ਹੈ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਜ ਵਰਗੇ ਬੀਜ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੈ ਕੀਮਤੀ ਹੋਲ ਫੂਡਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ. ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ GOBankingRates , ਪ੍ਰਚੂਨ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਸ਼ਾਲ ਟ੍ਰੇਡਰ ਜੋਅਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਕਿ$ਨੋਆ ਨੂੰ $ 2 ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੇਚਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ ਪੱਖੇ ਆਪਣੇ ਜੈਵਿਕ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਕ ਪੌਂਡ ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਬੇਬੀ ਗਾਜਰ, 10 ounceਂਸ ਜੈਵਿਕ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਇਕ ਪੌਂਡ ਕੇਲਾ, ਤਿੰਨ ਪੌਂਡ ਸੇਬ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਰਵਾਇਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋਲ ਫੂਡਜ਼ ਵਿਖੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਡਾਲਰ ਵਾਪਸ ਕਰੇਗਾ (ਦੁਆਰਾ. GOBankingRates ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਪਾਰੀ ਜੋਅ ਵਿਖੇ ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇਕੋ ਐਰੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਰਫ $ 10 ਦਾ ਖਰਚੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਿਰਚ ਵਪਾਰਕ ਕਾਸਟ

ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਪਾਰੀ ਜੋਅ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ - ਇੱਥੇ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਬਜਟ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਅਲਦੀ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵਾਲਿਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਹੋਣੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ